Letné mesiace sú pre naše telo náročné. Vyššie teploty, intenzívnejšie potenie a častejší pobyt na slnku znamenajú, že naše telo stráca viac tekutín aj minerálov. Ak hydratácii nevenujeme dostatočnú pozornosť, môže sa prejaviť letná únava, znížená koncentrácia, podráždenosť či bolesti hlavy. Dlhodobá dehydratácia však môže mať ešte vážnejšie dôsledky.
Medzi dôsledky chronickej dehydratácie patria:
- Pokles fyzického aj mentálneho výkonu
- Zhoršená schopnosť termoregulácie (telo sa prehrieva)
- Únava, bolesti hlavy, svalové kŕče
- Znížená funkcia obličiek a močového ústrojenstva
- Problémy s trávením a vstrebávaním živín
- Zhoršená kvalita pokožky, zvýšené riziko predčasného starnutia
Riešenie letnej únavy? Kvalitná filtrovaná voda
Zdravý pitný režim závisí od vašej hmotnosti, fyzickej aktivity a okolností, vo všeobecnosti sa však odporúča denný príjem tekutín 2-3 litre. Pitný režim však nie je len o množstve vody, ale aj o jej kvalite. Hoci voda z verejných vodovodov je pravidelne kontrolovaná a vo všeobecnosti spĺňa prísne zdravotné normy a normy kvality, môže obsahovať zvyšky chlóru, stopové množstvá niektorých chemických látok uvoľnených zo starého potrubia či reziduá kontaminantov životného prostredia, pesticídov a liečiv. Preto odporúčame piť vodu filtrovanú pomocou systému reverznej osmózy.
Reverzná osmóza je vďaka polopriepustnej membráne s pórmi veľkosti 0,0001-0,0002 mikrometrov najúčinnejším spôsobom filtrácie vody s množstvom výhod:
- Odstraňuje až 99 % nečistôt vrátane chlóru, ťažkých kovov, baktérií a pesticídov
- Výrazne zlepšuje chuť a čistotu vody – osmotická voda má chuť vody z horského prameňa
- Je ekologická – eliminuje potrebu plastových fliaš
- Dokáže vytvoriť čistú nezávadnú vodu z akéhokoľvek zdroja (aj z individuálneho vodného zdroja ako studňa)
- Voda je mäkká, nezanecháva vodný kameň
- Vhodná pre deti aj dospelých s citlivým organizmom
- Dá sa ľahko a rýchlo nainštalovať pod umývadlo do kuchynskej linky
- Možnosť doplniť systém o alkalizačný kanister – pre navrátenie minerálov do vody
- Výmena filtrov stojí menej ako 30 eur
Systém reverznej osmózy Biocom International si môžete po registrácii objednať na nasledujúcom odkaze: https://www.biocomnetwork.
Ochutnať výbornú vodu filtrovanú reverznou osmózou ako aj pozrieť si celý systém reverznej osmózy môžete v našom Centre naturopatie a prírodnej medicíny.
Minerály a elektrolyty: Kľúč k efektívnej hydratácii
Nie je dôležité len to, koľko vody a v akej kvalite vypijeme, ale aj ako ju telo zužitkuje. Ak je voda úplne „mŕtva“ (bez minerálov), môže rýchlo prejsť telom bez väčšieho úžitku. Na to, aby sa voda v tele udržala, potrebujeme minerály – vápnik, horčík, draslík a sodík.
Riešenia:
- Alkalizačný kanister – voliteľný doplnok k reverznej osmóze, ktorý doplní dôležité minerály
- Elektrolyty – prirodzene sa nachádzajú v kvalitných minerálnych vodách, ale môžu sa doplniť aj výživovými doplnkami
TIP: Keltská soľ – jednoduchý trik pre lepšie využitie vody!
Ak chcete, aby vaše telo vodu skutočne využilo, vyskúšajte tento jednoduchý trik:
- Vezmite štipku keltskej morskej soli (medzi prsty)
- Dajte si ju priamo do úst – nechajte vstrebať cez ústnu sliznicu
- Potom vypite pohár vody
Tento postup dodá telu prírodné elektrolyty a pomáha zadržať vodu tam, kde ju potrebujeme – vo vnútri buniek, nielen v močovom mechúri.
Keltská morská soľ nielen výborne chutí, ale aj obsahuje viac ako 80 minerálov a stopových prvkov. Medzi ďalšie jej výhody patrí:
Podporuje hydratáciu organizmu – pomáha telu efektívne zadržať a využiť vodu, najmä pri kombinácii s pohárom čistej vody
Zlepšuje vstrebávanie živín – optimalizuje tráviace procesy a podporuje rovnováhu v črevách
Podporuje rovnováhu elektrolytov – najmä pri fyzickej záťaži alebo horúčavách, kedy sa elektrolyty strácajú potením
Je prirodzene sušená slnkom a vetrom – bez chemických úprav, bielenia alebo prísad, 100 % prírodná
Neobsahuje pridaný jód ani protihrudkujúce látky – vhodná aj pre ľudí s citlivejším organizmom či intoleranciou na prísady v bežnej soli
Podporuje tvorbu tráviacich enzýmov a žalúdočnej kyseliny – čím môže pomáhať pri problémoch s trávením a vstrebávaním
Pomáha pri únavových stavoch a svalových kŕčoch – vďaka prirodzenému obsahu horčíka a ďalších minerálov
Záver
Letná únava nie je nevyhnutná. Často je len signálom, že náš organizmus volá po kvalitnej hydratácii. Pitím čistej, filtrovanej vody bohatej na minerály a elektrolyty môžete výrazne podporiť svoju vitalitu, koncentráciu aj celkové zdravie.
Investícia do kvalitného filtračného systému ako je reverzná osmóza s možnosťou alkalizácie sa oplatí – pre vaše zdravie, energiu aj rodinný rozpočet.