Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako si udržať fyzické aj duševné zdravie, je dostatok kvalitného spánku. Vysoká úroveň stresu, rušný život a náročné povinnosti nám to
Letné mesiace sú pre naše telo náročné. Vyššie teploty, intenzívnejšie potenie a častejší pobyt na slnku znamenajú, že naše telo stráca viac tekutín aj minerálov.
Veľká noc je časom vôní korenia, sladkého pečiva a spoločných chvíľ pri stole. Ak však hľadáte zdravšiu alternatívu tradičných veľkonočných koláčikov, tieto veľkonočné muffiny sú
Cesnak (Allium sativum) patrí medzi najznámejšie liečivé rastliny sveta. Už stáročia sa využíva nielen v kuchyni ako korenie, ale aj ako silný prírodný liek. Obsahuje
Cítite sa vystresovaní, vyčerpaní alebo priberáte na váhe napriek tomu, že ste nezmenili svoje stravovacie návyky ani cvičebný režim? Príčinou môže byť zvýšená hladina kortizolu.
Leto je podľa ajurvédskej medicíny obdobím, kedy dominuje tzv. pitta dóša – energia spojená s ohňom a teplom. Ak sa v tele nahromadí príliš veľa
Ghee, alebo inak prepustené maslo, je bohatým zdrojom vitamínov a mastných kyselín, ktoré podporujú dobré zdravie. Je to starodávny liek na kašeľ, nádchu a jemnú
Máte chuť na niečo dobré a zdravé zároveň? Vyskúšajte liečivé kurkumové latté, označované aj ako „zlaté mlieko“, „zlatý elixír“ a „všeliek“. Tento chutný nápoj využívaný
Krátke zimné dni, upršané počasie a nedostatok slnečného svetla môžu mať výrazný vplyv na naše psychické zdravie. Pre mnohých ľudí toto obdobie prináša pokles energie,
Máme za sebou vianočné sviatky aj príchod nového roka. Dúfame, že ste si tieto chvíle užili v kruhu Vašej rodiny a priateľov. K vianočným a
